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jour 3

14 Sep

Et cette nuit j’ai bien dormi, j’ai pu récupérer du sommeil de la semaine passée.
1l d’un jus entre ce matin  et ce soir:
fane de 3 bottes de carottes,
une livre de carotte
un courgette ronde,
1 fenouil,
6feuille de choux blanc
citron

le jus de deux oranges en rentrant de la fac à 18h15

 ce midi entre 11h et 14 h (la moitié avant mon sport , l’autre après)
700ml du jus raisin rouge, 1 tête de batavia, pousse de brocoli
J’ai trouvé le raisin astringent par contre.

désolée pour le reflet

je n’en suis pas à 4litres de jus par jour.

3 jour de jus , je n’ai  pas de sensations de faim. Je sens par contre la digestion qui travaille, mais pas de faim.
Ce midi j’ai fais ma séance de muscu très bien, avec vélo pour mes mollets, puis squat et press, quelques abdo, tirade de mollet à l’espalier, pas de fatigue .

Dans le tram je lisais un livre « la prophétie des Andes » , je suis sur un passage de l’énergie des aliments ,c’est marrant je trouve.
Ce soir j’ai fais ma séance d’abdo en rentrant après mes cours.
Par contre je pense ne pas boire  assez car j’ai mes lèvres bien déshydratées.

 
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Publié par le 14 septembre 2010 dans Jus

 

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