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jour 14

25 Sep

Aujourd’hui on sent l’automne qui pointe son nez avec une belle chute des températures.
Ce matin j’ai nagé 2h15, avec 5km5 au compteur;
Nage complète pour la moitié, battements jambes avec palmes et planches, battements jambes sans palmes pour l’autre moitié.
Après midi rem potage de plante puis sur mes cours.

Ce matin avant d’aller nager 2 verres du jus carde, carotte préparé hier soir.
En rentrant de nager 1/2 Litre de ce même jus avec un peu de spiruline.

Puis un verre de jus de pamplemousse, qui lui était pasteurisé car c’était chez un ami à l’heure de midi.
Dans l’après midi environ presque l litre de jus de raisin italia. et le jus d’un melon.
Ce soir un jus concombre / laitue un bol.
Pas de photos pour aujourd’hui.

Une chose sur laquelle je dois travailler c’est mon sommeil, j’ai tendance à me coucher trop tard certains jours. Ok je suis une petite dormeuse mais bon ce n’est pas une raison;

Petite séance de yoga puis je vais étudier mon cours de mycologie.

 
2 Commentaires

Publié par le 25 septembre 2010 dans Cure, Jus, Sport

 

2 réponses à “jour 14

  1. :)

    25 septembre 2010 at 1806 37

    bravo pour les 2h15 de natation ;)J'espère y arriver aussi un jour!Sinon tu prends quelle marque de spiruline ?

     
  2. indiantigre

    26 septembre 2010 at 404 52

    c'est toi Maité?2h15 est un classique pour moi, et au RDV chaque semaine.L'été j'enchaine en plus avec 15 min de vtt pour rentrer chez mes parents.Pour la spi en ce moment je prends la maison de la spiruline de Bella Sisso mais j'aimerais m'orienter vers une française qui est produite selon des régles très écologique

     

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