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jour 19, et trampoline

30 Sep

Alors aujourd’hui j’ai découvert mon premier court de trampo, avec la fac.
Donc il y a 4 trampo, et on est groupé par niveau., en groupe de 3 ou 4.
Les habitués c’est impressionnant leur truc.
Donc en débutante j’ai fais mes premiers pas aujourd’hui.
Dans un premier temps chandelle pour trouver son équilibre, puis ensuite saut groupé, saut carpé serré, saut carpé écart,
puis demi vrille, vrille entière,
saut assis, puis enchaînement de tout cela, voilà le programme du jour.
Tous ces sauts et figure sont inspiré de la gymnastique rythmique et sportive (GRS) , sport que j’ai d’ailleurs un peu pratiqué.
Au départ c’est pas évident de prendre de la hauteur.
Comme une première séance digne de ce nom je n’étais pas bien rassuré au départ, puis j’ai pris de l’aisance, seul mon saut assis que j’ai du mal.
Mais on ne fait pas tout en un jour.

Et mine de rien ça travaille bien , j’avais mal au jambe et aux abdos ce soir.
Et là je me sens assez fatiguée ce soir donc le sommeil va venir vite.
Et bonne journée de cours aussi.
 J’ai bien aimé ce cours, on est entre 15 et 20 pour l’instant je ne connais pas trop les autres.

Aujourd’hui j’ai bu 1l5 de jus
1botte de carotte (soit une bonne dizaine de carotte avec fane)
1 botte de navet,
1 concombre
citron

 deux verres ce matin et le reste ce soir.
 J’ai bien apprécié mon jus en rentrant ce soir à 21h.
Dans le jus du soir quelques gouttes (même pas une demi cuillère à café) d’huile d’olive.
Je le fais quand je prends un jus à base de carottes pour l’absorption des vit liposoluble, mais pas systématique non plus. Et comme je ne fais pas souvent du jus de carotte au final.
Très doux ce jus, bien que j’avais de l’appréhension avant de le goûter, mais douceur apportée par le concombre et la carotte.

A midi j’ai bu environ 1l de jus obtenu à partir de deux melon et leur peau.Un melon très mur, et fondant, l’autre moins mur par contre.
Plus 1/2 litres de jus concombre / tomates cerises.

J’ai bu moins aujourd’hui.
 Je vois les gens heureux autour de moi, et cela me fait plaisir, de bonnes nouvelles d’ami(e)s.
 Bref de bonnes pensées positives, des moments que j’aimerais partager parfois avec quelqu’un.;

 
7 Commentaires

Publié par le 30 septembre 2010 dans Cheminement, Cure, Jus

 

7 réponses à “jour 19, et trampoline

  1. francoisxavier91400

    1 octobre 2010 at 303 13

    ça a l'air sympa le trampoline. Content que tu ailles bien également. Ne t'en fais pas tu trouvera la personne qui te conviens pour partager ces bons moments…

     
  2. livingfoodist

    1 octobre 2010 at 1111 33

    Et bien, c'était riche pour un premier cours de trampoline !!!

     
  3. indiantigre

    1 octobre 2010 at 1212 21

    oui bien riche pour un premier cours effectivement, mais c'est tant mieux.Merci à toit François Xavier

     
  4. indiantigre

    1 octobre 2010 at 1212 21

    toit avec un t où là ça ne va plus donc c'était toi

     
  5. Sandrine

    1 octobre 2010 at 1806 09

    A y est, j'ai trouvé des jus qui équilibre l'acidité des fruits, calme la montée glycémique et aide à soigner mes ovaires : pommes, concombres, menthe, qques gouttes de citron.J'aime ça.Sabrina, je pars aux jus avec toi dès ce soir.ZouuuuuuuuJe vais poster sur fruiterrienne ce soir ou demain et tous les jours pour me motiver, et échanger 🙂

     
  6. indiantigre

    1 octobre 2010 at 1806 57

    superbe nouvelle ça, je trouve que c'est une très bonne association tant gustavive que sur l'acidité;la pomme se marie très bien avec le concombre et la verdure.Ce sont des jus types du midi souvent de mon côté et je les apprécie beaucoup.Ah oui Sandrine j'ai aussi beaucoup lu le blog de fruiterrienne, et pas que frugivore

     
  7. Sandrine

    1 octobre 2010 at 1907 06

    Ben dis-donc, merci bcp de me lire Sabrina ^-^Je viens de poster un billet sur les voyages de fruiterrienne !

     

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