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jour 22 , petite victoire et sous la pluie

04 Oct

Ici il pleut depuis vendredi, seul samedi après midi a été potable.
Je devais aller courir ce midi, c’était le programme prévu, mais vu les trombes d’eau que nous avions je me suis rabattue sur la salle de sport, j’avais prévu le coup ce matin en envoyant mon sac de sport avec moi.
Ce matin je suis partie sous la bonne averse et ce soir de même.
Je n’aime pas le parapluie, et en plus avec le vent ça part.Je préfère le blouson à capuche, mais l’inconvénient c’est que l’on se retrouve le pantalon mouillé donc pas très marrant, du coup le parapluie est tout de même là.
Donc au menu sport pour aujourd’hui, une bonne heure de marche, je ne compte pas les escaliers, une demi heure d’abdo, 1heure de muscu et une demi heure de yoga tout à l’heure je pense avant de me coucher.
Et très fière de moi, une posture sur la tête en prime pour la journée.
Vendredi quand j’avais essayé de la faire je sentais que je n’étais pas loin un petit chouilla et ça allait monter.
Ce jour, je fais mes abdos, puis tapis en place pas loin du mur, et voilà que du premier coup je l’es faite et tenue sans appuie au mur.

une posture qui est efficace même très efficace pour l’oxygénation du cerveau.
Un petit article à venir sur le yoga également.

Cure de jus
1 litres de jus épinards/ radis d’hier, c’est assez fort quand même.
1litres de jus pommes/ concombre
1 bol jus pomme épinard
1 bol de jus fait avec une tête de feuille de chêne rouge et 4 carottes,
j’ai pas bu des masses aujourd’hui, par contre de l’eau ça j’en ai vu avec la pluie.

 
6 Commentaires

Publié par le 4 octobre 2010 dans Cure, Jus, Sport

 

6 réponses à “jour 22 , petite victoire et sous la pluie

  1. Sandrine

    4 octobre 2010 at 2008 22

    BRAVO !!!Bon, moi je posterai ces prochains jours. J'ai été coaché par deux personnes géniales et du coup mes plans ont un peu changés.Je vais bien. J'ai eu un cours de yoga génial ce soir, hyper dynamique et épuisant, tout ce dont j'avais besoin.

     
  2. indiantigre

    4 octobre 2010 at 2008 35

    bonne nouvelle alors, je me demandais si tu avais disparu.Ton yoga devait être ressourçant

     
  3. livingfoodist

    5 octobre 2010 at 1010 09

    Je ne te reconnais pas sur la photo…mdr

     
  4. indiantigre

    5 octobre 2010 at 1111 04

    lol, j'ai bien changé

     
  5. Adeline

    5 octobre 2010 at 1212 06

    j'adore cette posture, je me sens euphorique quand je la fais !

     
  6. indiantigre

    5 octobre 2010 at 1402 39

    un vrai bénéfice,; pas si évidente au départ

     

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