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jour 24

06 Oct

La pluie a enfin pris fin cet après midi.
Ce matin j’ai évité le déluge pour partir à la fac.
Un cours sur le diabète, et ça en a fait bondir plus d’un quand la prof a fait remarquer que le goûter c’est pour les enfants,et que nous en théorie on n’en a plus besoin, et que donc tout ceux qui mangent leur barre chocolaté à 10h ou 16 c’est bien bien mauvais.

Marché en sortant de la fac, j’ai fais mon plein, je ne pense pas y aller samedi.
Des immenses salades,pour seulement 80 cts bien plus belles qu’à la coop, mes concombres c’est pareil.
Quand j’ai pris le céleri, la maraîchère m’a dit, « ah j’ai pensé à toi en le mettant ce matin ».
Un melon offert.
Ce midi j’ai été nagé, j’ai fais 1h30 car ça partait un peu dans tous les sens vu qu’il y a les cours à côté, mais bien plus simple pour nager que la semaine passée.
Je n’ai pas fait beaucoup de palme, le dos très peu quand il y a plein de monde et pas de lignes nageurs .
Des séries en 200 , des 500, des séries battements.
C’est un point sur lequel j’ai fais d’énorme progrès, mes battements je faisais du  surplace avant, surtout que j’ai eu bien du mal à retrouver ma masse musculaire dans mes jambes malgré le sport.
Et là j’enchaîne les 200 jambes facile, et d’une vitesse bien plus importante, les battements palmes m’ont aussi aidé dans cette progression sur le non palme je pense.
Et un battement bien fait on sent que ça travaille tant les jambes mais aussi les abdos.

Un bon sommeil cette nuit, le sommeil en lui même est très bon, c’est mon couché qui est un peu tardif je crois certains jours.
Ce matin un verre  fait avec 1/2 concombre et une poignée de tomate cerise.
Puis préparation du jus du midi.
7 pommes
1 grosse tête de laitue
1/2 concombre
citron
6 feuilles de petites blettes
1 petit morceau de chou blancs.
très bon bon, environ 2L de jus que j’ai bu entre 12h et 13h30, et après ma séance de natation

 puis j’ai bu le jus d’un melon avec sa peau
et en fin de soirée le jus de deux oranges
plus deux bols de jus
1 immense tête de scarole
1 botte de carotte
citron

la photo ne redonne pas bien sa grandeur, mais je peux vous dire qu’il y avait de quoi manger avec ça.Rien qu’avec la tête de salade j’ai eu presque un litre de jus.

Ce midi une petite conversation sur Facebook qui m’a fait très plaisir.
Mes pensées sont très calmes, et vraiment l’envie du partage.

 
6 Commentaires

Publié par le 6 octobre 2010 dans Cure, Jus, Sport

 

6 réponses à “jour 24

  1. Sandrine

    7 octobre 2010 at 1402 45

    Wahouh quelle salade géante, et que de jus !!Je crois que je vais m'acheter un extracteur, parceque j'ai bien l'impression que je perd la moitié des jus avec ma centrifugeuse :(Bon, en plus y'a un goût bizarre, de chauffé, c'est léger mais je le sens.Green star, Oscar Pro, quels seraient tes conseils ?Merci de continuer ton blog, ça me donne plein de motivation et d'idées pour continuer sur mon chemin !

     
  2. indiantigre

    7 octobre 2010 at 1604 28

    la centri tu n'extrais pas tout c'est sur, car le résidus que tu obtiens reste humide.Pour l'extracteur moi j'ai l'oscar DA900.Le greenstar c'est mon rêve, surtout le dernier qui est sorti, mais dans quelques années

     
  3. indiantigre

    7 octobre 2010 at 1604 31

    http://www.vitality4life.fr/juicer-oscar-vitalmax-900-juicer.htmlici l'oscar est peu cher, pour le hurom c'est à dire l'oscar DA930 je n'ai pas eu de bons retour dessus

     
  4. vincent

    14 mai 2011 at 2008 57

    quand tu fais un jus avec du citron, gardes tu la peau (du citron) pour le passer dans l'extracteur ?

     
  5. indiantigre

    14 mai 2011 at 2109 08

    si ton citron est bio tu peux y passer la peau aussi, perso je ne le faisais pas ou que très rarement car la peau contient des substances qui peuvent être trop irritantes

     

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