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un bon jus reconstituant

20 Jan

ce soir en revenant d’une bonne séance de sport, où mes jambes ont bien travaillé ainsi que mes abdos.

un jus bien reconstituant
1 fenouil
300g d’épinards
1 citron jaune
1 bocal de pousse d’alfalfa
1 petite betterave
2 petites carottes

avec une cuillère à café d’huile d’avocat.
Jus savouré cuillère par cuillère.
Jus reconstituant avec un bon apport de verdure , d’acides aminés au complet (alfalfa)
la douceur de la carotte et de la betterave
le citron apport de vitamine C est une aide précieuse pour absorber le fer végétal.

800ml de ce jus et vous êtes d’attaque pour la soirée, sans avoir l’estomac lourd.
Et de prime ce jus est d’un grand réconfort pour soulager le foie.

Ce matin on m’a fait remarquer que j’avais bonne mine les derniers temps.
Une petite séance de yoga m’attends avant de me plonger dans des cours pas des plus passionnant.


 
8 Commentaires

Publié par le 20 janvier 2011 dans Jus

 

8 réponses à “un bon jus reconstituant

  1. francoisxavier91400

    20 janvier 2011 at 1907 14

    Un jus qui a l'air sympa. j'essairai tiens ^^

     
  2. indiantigre

    20 janvier 2011 at 2008 25

    très bon, tu vas aimer je pense, doux

     
  3. Adeline

    21 janvier 2011 at 707 33

    de l'huile d'avocat, tiens, je ne connaissais pas, tu as trouvé ça en magasin bio ?

     
  4. indiantigre

    21 janvier 2011 at 808 11

    oui c'est la marque San piettro mais on en trouve pas partoutpourquoi de l'huile d'avocat? Pour ma vitamine D

     
  5. francoisxavier91400

    21 janvier 2011 at 1111 52

    Lors du paris vegan j'ai appris que les végé avaient un taux de fer plus important que les carnivores du fait de la conso de légumes et vitamine C plus importante.

     
  6. indiantigre

    21 janvier 2011 at 1301 08

    comme il y a toujours un apport de vitamine C en général lors des repas vg, enfin chez la plupart, l'assimilation est donc optimale.Pourtant cela ne sonne pas clair à l'oreille d'un grand nombre de médecin ou professionnel du corps médical

     
  7. Anonymous

    21 janvier 2011 at 1402 38

    Avoir bonne mine en plein mois de janvier c est exceptionnel, je t envie….Bon jus, j adore fenouil et betterave, merci pr les recettesGabriella

     
  8. indiantigre

    21 janvier 2011 at 1503 03

    merci Gabriella.Ben de rien pour le partage

     

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