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vendredi 21 janvier 2011

21 Jan

La fin de semaine a déjà sonné son heure.
Un soleil au RDV mais un vent glacial.
Imaginez vous allez faire vos petites emplettes en bateau?
Moi oui et je le fais de façon régulière.

A même pas 500 m de chez moi j’ai le navibus qui démarre et me permet de traverser la loire pour regagner le petit village nommé Trentemoult.
Je trouve ça bien plus agréable que le tram ou le bus.
Et par ce magnifique temps rien de mieux que d’aller sur le ponton supérieur pour la traversée.
Et je rejoins ensuite mon magasin bio à pied.

L’espace de 5 min ça vous mets un petit air de vacances.

En fin de journée je suis allée courir.
2ème sortie de la semaine donc, mes running sont très bien légères et facile.
Courir sur les bords de la Chèzine, écouter le bruit de l’eau qui coule, regardez autour de soi, une eau qui est bien plus animée que les eaux de L’Erdre et de la Loire qui traverse le centre de Nantes.
En courant je croise de nombreux promeneurs tout au long de mon parcours, des coureurs également.
Il m’est arrivé plusieurs fois d’accrocher sur la foulée d’un petit groupe de coureur, la conversation prend alors naissance, des rencontre du moment bien sympa comme tout.
Je croise les personnes qui viennent sortir le chien, les personnes agées qui font leur sortie, les amoureux qui se promènent, bref j’aime observé autour de moi plutôt que de façon tête baissée.
Deuxième sortie de reprise et j’ai retrouvé mon rythme , j’ai couru environ 12km en une heure.
Par contre un vent glacial pour m’accompagner , le cache oreille est donc bien apprécié alors (c’est une sorte de bandeau mais qui recouvre les oreilles). C’est mon père qui m’avait donné cette idée car ici dans l’ouest le vent est souvent désagréable.

Un jus pour la route:
1 tête de batavia
1 petite poignée de mâche
2 petites courgettes
1 citron jaune
une petite poignée de roquette

avec tout ce que je vous décris ici comme ingrédient je n’ai pas grand chose comme pulpe de résidus, mon extracteur ayant un très fort rendement. Un bon 800 ml de jus obtenus.
Il s’agit du green star élite, dont je suis pleinement satisfaite.

Avant que les questions ne viennent, oui je tourne beaucoup au jus en ce moment, ayant un système digestif qui fait des siennes en ce moment.
Le médecin qui est également ostéopathe, m’a débloqué le diaphragme et le ventre mercredi il y a du mieux mais ce n’est pas ça encore.
Mais bon je fais avec.
Et comme mes jus me nourrissent très bien je ne suis pas malheureuse

 
2 Commentaires

Publié par le 21 janvier 2011 dans Jus, Sport

 

2 réponses à “vendredi 21 janvier 2011

  1. francoisxavier91400

    21 janvier 2011 at 2008 10

    Sympa la traversée en bateau. Je savais pas que tu avais déjà achetée le green star. C'est vrai qu'être attentif à ce qui se passe autour de soi quand on coure, ou marche, … c'est agréable.

     
  2. Adeline

    22 janvier 2011 at 808 03

    Super sympa le coup du bateau, ça a l'air génial.Moi pour le moment, je n'ai pas fait ma reprise de cap, je me concentre sur le yoga, je pratique les postures tous les jours et ça me fait beaucoup de bien.Ton extracteur a l'air super, tu l'as acheté récemment du coup si j'ai bien compris ?

     

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