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quand les questions sur le frugivorisme taraudent l’esprit

22 Août

Une bonne connaissance m’a contacté avec une petite série de question sur le frugivorisme.
Pensant que ces réponses pourraient profiter à un grand nombre, je l’ai mis ici en ligne, avec son accord bien évidemment.
Donc je remercie cette personne qui se reconnaîtra d’avoir posé cette série de questions.

1/Combien de temps faut il pour avoir moins de courbatures en sport en mangeant ainsi ? 
Alors chaque individus est unique , tout dépend de ton parcours avant.
Certains peuvent observer une grosse détox d’autres quasi rien.
Donc cela est également vrai pour le sport.
Je refuse de te dire dans tant de mois tu auras jours tu vas sentir cela car chaque personne est UNIQUE; Ce qui est valable pour moi peut être faux pour mon voisin.
Et c’est une des premières choses à intégrer.

2/ Quel quantité de fruits peut on consommer sans risque de prendre du poids voir même perdre qq kilos ?
2/Tu peux consommer autant de fruit que ton corps le réclame.
Même si la satiété peut être une sensation rude à retrouver en fonction de son parcours alimentaire.
Le POIDS cela ne veut rien dire du tout mais alors là rien dire.
Les muscles cela pèse plus lourd que la graisse.

3/ Quels sont les précautions à prendre pour ne pas risquer des ennuis dentaires ( perte de dents etc..)?

manger des fruits murs, c’est la règle de base, donc c’est savoir reconnaître un fruit mur.
Or si tu regardes la population ,très peu de gens savent réellement reconnaître un fruit mur.

4/ Si je ne peux pas me procurer de produits bios pour des raisons de coût , est ce que les fruits bien mure non bios bien lavé vont aussi ?
Oui cela est mieux que rien ,et dans ce cas privilégier un petit producteur, plutôt que l’agriculture intensive type supermarché.
Le label bio ne garantit pas tout.
Mieux vaut un petit producteur raisonné, que du bio extensif

5/ Est ce que cette alimentation permet une amélioration de la beauté de la peau ?

oui dans la mesure où tu n’encrasses plus ton corps, tes pores respirent. Or la peau fait partie des émonctoires, donc si tes émonctoires ne sont pas surchargés, obligatoirement ta peau respire.

6/Quel est l’impact de cette alimentation sur la fatigue ?
Energie accrue, récupération optimale.

7/Combien de temps dure la phase de désintoxication ?
cf question 1, c’est propre à chaque personne.

8/ et le sommeil est il meilleur ? plus réparateur ?
oui nettement, l’esprit est bien plus apaisé, faire l’expérience d’une semaine permet déjà de le constater.

9/ les protéines : mon ami s’inquiète pour moi car il craint qu’en mangeant frugivore je manque de protéines , est-ce vrai ? ou trouve on nos protéines ?
les protéines tu en as dans les feuilles vertes , dans les fruits à ce titre, une vidéo sur le site vivre cru est très bien faite.
De nos jours on peut difficilement manquer de protéines. et l’excès en protéines est bien plus courant que la carence;
Tu peux consommer un peu de graines.

10/ est-il utile de prendre un complément vitamines et minéraux ?
pour moi non, l’alimentation doit être suffisante à elle même, et si supplément nécé cela sera certainement bien moins important que pour l’individu lamba, qu’il est nettement plus carencé qu’un crudi/ frugi contrairement à ce que l’on tente de nous faire croire.

 
 

2 réponses à “quand les questions sur le frugivorisme taraudent l’esprit

  1. Maïté

    25 août 2011 at 808 17

    😉

     
  2. francoisxavier91400

    27 août 2011 at 1604 36

    Un bel article. Et tu as raison, nous sommes tous différents et avons des réactions différentes face à l'alimentation crue. J'ajouterai aussi l'importance d'y aller pas à pas et d'écouter les réactions de son corps.

     

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