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c’est quoi une journée type?

15 Sep

Beaucoup de personnes me demandent « peux tu me donner une journée type niveau alimentation?3
Alors autant vous dire de suite que c’est une question que je déteste, et à laquelle je ne suis même pas capable de répondre.

Chaque jour est unique, j’écoute les signes de mon corps.
Très souvent le matin je ne mange rien, un grand verre d’eau au réveil, mais je ne ressens aucunes faim dans la matinée.
Mais parfois je peux avoir très faim et envie de manger quelques fruits ou tout simplement boire un jus d’orange pressé.
Le midi  c’est souvent des fruits avec ou non de la verdure.
Je fonctionne sur un seul fruit par repas en général.

Le soir c’est une grande salade, avec beaucoup de verdure,. Mon apport de corps gras se fait surtout le soir.
Mais parfois le soir mon estomac n’a rien envie et je peux me boire une orange pressée.

Et après ça dépend de mon humeur, de mon activité du jour, de la température externe.

J’expérimente, je tâtonne, pour trouver ce qui me convient le mieux.
Je suis passée par une phase très jus.
Puis une phase où j’ai réintroduis le petit déj, puis fait plein de petits repas. Cela ne me convient pas beaucoup.
J’en suis revenue à mon système deux repas par jour et c’est celui avec lequel je me sens le mieux.
Pareil une période j’étais sur non pas du 80/10/10 (en ref à l’alimentation low fat raw vegan), mais carrément sur du 95/3/2.
Mais mon corps m’a vite rappelé à l’ordre avec des petits désagréments qui se sont installés.

 
2 Commentaires

Publié par le 15 septembre 2011 dans Alimentation

 

2 réponses à “c’est quoi une journée type?

  1. Maïté

    15 septembre 2011 at 1907 14

    merci pour cette journée type :)C'est aussi rassurant de voir que tu as du tatonner avant de trouver.J'en suis a tatonner aussi, comem toi le matin j'aime pas manger, je bois c'est tout …après les repas sont différents selon les jours, je teste encore, plusieurs petit repas ou autre,,,

     
  2. indiantigre

    16 septembre 2011 at 505 45

    ah mais faut pas croire que ce soit figé pour moi, je tâtonne toujours et j'apprends

     

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