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grande satisfaction dans les bassins

04 Oct

Durant mes années dans les bassins, avec le club, j’avais horreur du papillon.
Et d’ailleurs je ne le nageais pas bien.
Puis j’ai arrêté la natation en 2003 pour raison de santé.
J’ai repris en 2006, et j’ai recommencé le pap il y a un peu plus de 6 mois.
Des petites séries sur du 100 m 4Nages introduisent par ci par là.
Des séries où toute mon attention était tourné sur ma technique de pap.
Et ce dimanche 1/10 qu’elle ne fut pas ma grande satisfaction. Je me fais mes séries comme d’habitude et là un pap non frappé, avec de belles ondulations. Je me suis surprise moi même.
Et un ami est venu me voir en me disant que je fais de super progrès sur mon pap.

Les progrès je les remarque aussi sur mes séances de fractionnés qui ont portés leur fruit.

J’ai adapté mes entraînements à mon emploi du temps.
Je ne nage plus forcément par timing de 2h 2h30 car je pousse mes séances plus sur l’intensité, du coup je nage un peu moins en durée genre 1h30 mais plus souvent en semaine et c’est un entraînement qui me convient très bien.
Au bout d’un moment sans changements on stagne.
J’ai également un peu abandonné les séries en palmes.
Je travaillais mes jambes sur les palmes. Mais maintenant je fais mes séries fractionnées sur mes séries battements à nu.

Ce qui me fait rire c’est quand mes amis des bassins me demandent ce que je mets dans mon moteur.

Idem j’ai repris la salle de sport avec la fac, j’y fais ma musculation poids du corps, car chez moi je ne peux pas tout faire.
Je suis toute seule le plus souvent dans mon coin de salle avec mon tapis

 
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Publié par le 4 octobre 2011 dans Sport

 

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