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D’attaque au réveil

29 Sep

Une routine au réveil que je ne faisais plus beaucoup les derniers temps pour différentes raisons , que j’ai repris cette semaine et qui mets d’attaque pour la journée.

Au saut du lit, le premier pied au sol, je prend mon tapis et c’est parti pour du gainage, des pompes et du squat.

On sent son corps qui travaille.
Et d’ici quelques semaines ces séances seront poursuivies d’un footing de bon matin avant la journée de boulot.
Comme je reprends la CAP après quelques mois d’arrêt et surtout vers une transition minimaliste je vais y aller doucement.

Et tous les soirs au coucher je reprends mon yoga. Je n’en ai pas fais depuis un mois et là franchement j’en voyais une nette différente sans et cela me manquait sérieusement.

Bonne nuit et bonne journée garantie avec tout cela.
Et sur ces bases journalières bien sur vient se greffer la natation, la marche à pied et le vélo. Ainsi que le sport au sol en poids du corps sur des séances bien tonique.
Là j’ai fais une pause d’un mois en natation, pause annuelle que je ne faisais pas trop jusqu’à présent , mais pour laisser mon corps se reposer.

Ma journée est déjà bien commencée et je vais donc pouvoir l’enchainer sur une intense journée de travail.

Très belle journée à vous tous, en cette pleine lune de la moisson.
C’est le moment de vous exprimez, et de faire les changements nécessaire en vous.

 
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Publié par le 29 septembre 2012 dans Sport

 

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