RSS

Vous avez dit chaussure de sport?

13 Avr

On a tous entendu que pour faire du sport il faut de bonnes chaussures.
Je sais que je vais faire bondir les septiques à travers cet article mais ce n’est pas le but.

Pour ma part je sais que dans na pratique sportive un des critères essentiels étaient la légèreté.

La question des amorties c’est vrai que j’y étais moins regardante.
Justement cela tombe bien hier j’avais une formation au boulot sur l’aspect biomécamique du pied. Le type expliquait bien que l’on a tous des pieds différents mais que nous avons tous une biomécanique du pied qui est identique et en particulier sur l’articulation calcanéum astragale. Articulation ou repose tout le poids du corps. J’étais contente de l’entendre dire que les chaussures de sport classique avec une semelle qui constitue un support de voute sont une catastrophe car on prive le pied de tout son mouvement.

L’idée trottait dans ma tête depuis un bon moment du passage au minimaliste. J’ ai franchi le pas début 2012.Et je ne regrette rien. Je cours en merell, avec semelle vibram, et donc zéro drop (c’est la différence talon , orteil ), poids ultra léger

Je le faisais en course à pied. Mais il est vrai que sur mon sport au sol, je gardais encore des chaussures aux pieds. Je mettais mes asics que j’avais pour la course avant.

Et puis un septembre un petit incident est arrivé, mais il a du coup été porteur. A savoir je me suis éclatée l’orteil (le pouce) dans la porte de mon immeuble, alors que j’étais pieds nus. Mon ongle s’est retourné et j’ai pissé du sang. Il s’en est suivit des pics de douleurs ( car siège de terminaisons nerveuses), moi qui suit dure au mal c’est resté supportable, je ne pouvais plus mettre de chaussures. J’étais en tong au boulot du coup. Et du coup j’ai commencé à faire mes séances de sport à la maison pieds nus (et pourtant je fais des trucs intensifs avec des sauts) j’y ai pris beaucoup de plaisir, pour ne pas dire énormément. Si bien que quand j’ai pu remettre des chaussures jamais elles ne sont revenues dans mes pieds pour mes séances de sport. Et depuis le mois de septembre je fais donc toutes mes séances pieds nus. Et pourtant j’ai de l’impact au sol. Mais quel bonheur.

Je n’ai aucunes douleurs, et y compris dans les genoux moi qui avait une faiblesse à ce niveau là.

De part ma pratique je suis de plus en plus persuadée que le minimaliste ou le nus pieds est vraiment la meilleure option qu’il soit en matière de sport au niveau des pieds. L’expérience parle à elle même.   Et j’ai énormément de plaisir à faire mon sport pieds nus  (moi qui était une big frileuse des pieds avant )

 
5 Commentaires

Publié par le 13 avril 2013 dans Hygiènisme, Sport

 

5 réponses à “Vous avez dit chaussure de sport?

  1. ingridunamourvache

    13 avril 2013 at 1604 45

    Ah moi je suis une adepte des pieds nus !
    J’avoue avec du mal à faire du sport avec des chaussures.
    Dès que je peux les enlever, je le fais !
    Quel bonheur de marcher et de courir pieds nus dans les champs 😀
    Je dois dire que je n’avais jamais saisi l’intérêt de mettre des chaussures pour faire du sport en intérieur. C’est tellement plus agréable de sentir le sol avec ses pieds !!

    Ouille le passage avec ton accident de pied ! Ca s’est bien résorbé ?

     
  2. indiantigre

    13 avril 2013 at 1604 51

    j’ai perdu une bonne partie de mon ongle, mais tout est rentré dans l’ordre , plus de douleurs du tout

     
  3. guyomep

    13 avril 2013 at 1907 04

    C’est bien simple, mes problèmes de genoux ont commencé à disparaitre quand j’ai jeté mes gros souliers pleins d’amorti.

     
  4. indiantigre

    13 avril 2013 at 1907 36

    en voilà une bonne nouvelle 🙂

     

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

 
%d blogueurs aiment cette page :