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Partage séance sport,

02 Juil

Ce soir petit partage autour d’une séance de sport.

Moi qui adore les burpees je crois que je vais me régaler, dans le bon sens du terme, demain. Les burpees sont en général peu aimée, mais comme m’a dit une très bonne amie l’autre jour  « il n’y a que les tarées comme toi pour aimer ça »

Mais me connaissant je pense que je vais commencer par gainage, pompe, squat

puis cette séance

suivi d’un peu de vélo, juste une petite dizaine de kms, et j’enchainerais sur la séance plus haut. Enfin je verais selon ma forme car ensuite il y a le boulot derrière et encore du vélo.

bonne séance à toutes et tous, car oui ces séances sont aussi très bien adaptées au mec, et si vous êtes débutant n’y aller pas direct, sinon vous allez morfler, mieux vaut y aller doucement mais surement .

 

 
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1 commentaire

Publié par le 2 juillet 2013 dans Sport

 

Une réponse à “Partage séance sport,

  1. sibille

    4 juillet 2013 at 909 48

    J adorerais pouvoir le faire, je le faisais jusqu à 35 ans mais je trouve qu à un certain âge on fatigue très vite (j avais dû arrêter à cause des enfants). Après la ménopause, on perd bp de forces et d énergie, aurais-tu des solutions pour nous autres pauvres femmes en voie de vieillesse ???? Elle est très belle Julianna et ces videos inspirantes….

     

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