RSS

Séance de sport sur la plage et footing dans la mer.

05 Juil

En ce vendredi après une bonne séance de sport je suis dans mon petit paradis.  Un pur moment d’extase.
Tout d’abord gainage pompe squat chez moi. J’ai enfourché mon vélo.  4kms. Me suis arrêtée à la plage de Pen guen.  J’ai marché plus d 1km pieds nus dans le sable. C’est bon pour les mollets ça .
Là ce n’est qu’une partie de la plage sur la photo.

image

Je me pose sur mon espace vers le bout de la plage tranquille personnes dans mon espace environnant.

image

image

Et c’est partie pour une séance de HIIT. J’ai fais les burpees que je vous ai montré l’autre jour en vidéo avec Juliana.  Donc intensité plus dur car sur le sable et pieds nus bien sur,
Je me suis régalée.
J’ai marqué mon territoire avec mes sauts.

image

J’ai bu un peu d’eau et je suis partie en courant rejoindre la mer à marrée basse.  On était en marrée descendante.

image

Et là j’ai fais mon footing les pieds dans la mer.  J’ai fais l’aller retour comme ca de toute la plage.  Je ne vous explique pas les sensations mais c’était un pur moment d’extase dont il n’y a même pas de mots,  un double ancrage terre eau.  J’ai finis mon footing sur mon petit nuage aux anges pour ce moment aux sensations immenses. Un pur moment d’extase et bien plus encore.
Mes premières pensées sont allées pour ma chienne qui aurait aimé ce moment autant que moi si elle était toujours de ce monde.

Ensuite 4kms avec une double bosse pour commencer sans l’elan de la descente.  Et je suis vraiment contente sur mon vélo car j’y note de bon progrès en quelques jours.

Je vous souhaite une très belle journée et de vivre des moments remplis de bonheur dans la simplicité.  Moi en tout cas rien ne peut perturber mon bonheur actuel.

 
Poster un commentaire

Publié par le 5 juillet 2013 dans Nature, Sport

 

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s

 
%d blogueurs aiment cette page :