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Une séance sur la plage entre footing et pompe

25 Juil

Ce matin direction la plage pour une nouvelle fois une séance de sport.  En ce moment je fais par contre plus tranquille et j’ai levé le pied sur les HIIT même si j’en fais toujours.

Nous sommes à marée haute en ce moment, la mer le matin à 9h touche la dune. Donc la séance du jour a commencée par 20 pompes puis 100 squat. Et suivi de la série suivante

3 séries non stop  de l’enchainement suivant 20 pompes/10 min de footing sur la plage avec la marée qui commençait juste à descendre.

Le sable était encore bien humide, résultat ça travaille grave grave les fesses,je sens bien mes fessiers 🙂 .Et demain je pense que les bras se feront un peu sentir. J’adore faire mes pompes sur la plage j’y prends bien plus de plaisir que chez moi. Séance avec la caresse du soleil bien agréable et un petit bain pour terminer. Cela met une bonne humeur pour tout la journée

Je vous invite à essayer ce genre de séance si vous avez la mer à vos côté, et bien sur pieds nus sinon c’est de la triche,

 
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Publié par le 25 juillet 2013 dans Sport

 

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