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Autour de la monodiète

28 Oct

Aujourd’hui nous allons parler de la mono diète.
Une pratique dont je suis adepte puisque je fonctionne en grande partie en repas de monoaliment.

tout d’abord qu’est ce qu’une mono diète ?

Une mono-diète consiste à manger un seul type d’aliment à la fois, bien entendu aliment sain car manger des chips n’est pas une mono-diète par exemple.
Cela peut être des fruits comme le raisin, la pastèque, la banane, la pomme, le jus d’Orange ou encore la carotte pour ne citer que celles là. Certains préconisent également les cures à bases de riz. Je ne suis pas très favorable à cette dernière dans le sens où le riz est celles des pseudo céréales sans gluten ( pseudo car on ne parle pas de céréales n’étant pas dans la famille des graminées comme pour le blé, le seigle, l’orge) la plus encrassante. Encrassant pourquoi car c’est un aliment formateur de mucus et qui forme donc une sorte de colle. Cependant si cette cure vous apporte des bénéfices c’est tant mieux.

La mono-diète va donc consister à ne consommer qu’un seul aliment sur une durée allant d’un seul repas à plusieurs jours voir plusieurs semaines.
Cet aliment serra choisi de saison bien évidemment, le but est de tirer le maximum de vibration de l’aliment. Faire une cure de pastèque au mois de décembre n’a pas de sens, tout comme une cure de raisin en plein mois de mai ou une cure de pommes en plein été.

Une fois l’aliment choisi vous allez pouvoir le consommer entier, en purée, en jus, etc.

Les vertus des mono-diètes

Le fait de faire une mono diète permet une meilleur assimilation du corps en raison de l’absence de mélanges. L’énergie du corps est donc préservée et elle va pouvoir être utilisée pour les processus d’auto-nettoyage du corps. Processus fort intéressant car nous sommes en permanence soumis à des toxines qu’elles soit alimentaires (d’où l’importance de manger frais et de qualité biologique au maximum), environnementales ou émotionnelles.

Cette énergie enfin disponible, auparavant consacrées au processus de digestion, est disponible pour l’élimination, pour laisser le corps œuvrer à sa régénération et cela que ce soit sur les plans physiques, psychiques et spirituels. Le nettoyage des couches profondes peut opérer, de façon cependant moins importante que lors des processus de jeune.

J’ai cité la mono-diète de pastèque, une mono diète très intéressante car très alcalinisante et grande régénératrice de la sphère rénale et donc de nos glandes surrénales bien trop souvent malmenées. C’est une cure très agréable à faire l’été lors de la saison des pastèques.

La mono-diète de banane est une bonne option pour ceux qui ont besoin de  densité, tout en permettant une grande alcalinisation, à condition que la banane soit consommée mure. La banane est d’une grande aide pour réparer une muqueuse intestinale enflammée (lot de bons nombres de personnes )

La monodiète de raisins va apporter beaucoup de tanins, idéal pour les actions astringentes dans le corps , c’est à dire qui stimule la contraction des tissus et des vaisseaux sanguins et donc qui permet la circulation des fluides corporels; .

La mono de pomme est intéressante par ces fibres qui vont avoir une action cicatrisante sur les intestins.

Celle d’orange va permettre une mise en circulation du tissu lymphatique stagnant, de toutes les mucosités. Cependant je précise cette cure n’est pas à la portée de tous car si le corps est trop acide il sera incapable de gérer les acides des fruits. Or l’orange n’est nullement acidifiante si le terrain est en mesure de gérer les acides des fruits. Or comme l’acidité corporelle est un malaise de santé publique si je peux dire (voir mes articles sur l’équilibre acido basique à ce sujet ) et donc je ne la conseille qu’aux personnes ayant déjà fait de grand pas en matière de gestion de l’équilibre acido basique, aux personnes qui savent être à l’écoute des signes de leur corps. Voir par ici, ici et ici
La pensée que l’orange est acidifiante est erronée si l’orange est acidifiante c’est que le corps est en état de faiblesse pour gérer les acides des fruits, et dans ces cas là la cure d’orange ferra plus de mal que de bien.

Mon expérience face aux monodiètes

La pomme

J’ai commencé les mono diètes par celle de pommes, je dirais en 2008 si mes souvenirs sont bons. Normal j’adore les pommes, enfin là j’ai grand mal à trouver des qualités proches de celles des coteaux nantais et je ne vous cache pas que cela n’est pas évident de croquer dans des pommes de qualités inférieures une fois qu’on a connu celle des coteaux.  Cela me faisait un bien fou, malgré mon hygiène de vie déjà bien avancé, je sentais dans ces périodes mono une grande paix intérieure une plus grande connexion à mon être.

J’en ai fais des mono plus ou moins longues d’ailleurs sur la pomme.  Sans ressentir le moindre manque. C’est une mono que j’adore quand je trouve des pommes de qualités pour le faire.

La banane

Ce fut la seconde que j’ai testé, j’ai d’ailleurs fait banana island (ou mono de bananes) sur deux mois. Elle m’a apporté du bien cela est certain mais c’est la mono-diète que j’aime le moins car c’est une mono-diète à base d’aliment très dense et qui ne me donne pas les  sensations de plénitude et de paix intérieure. Attention là c’est mon ressenti, cette mono-diète convient à l’inverse parfaitement à d’autres personnes. Il faut expérimenter pour savoir et se faire son propre avis à mon sens.

autre soucis que j’ai avec la banane c’est que je ne trouve pas la satiété et du coup je ne sais plus où est la limite de la faim sur cette mono.

C’est une mono que pour ma part je ne referais plus je pense. Oui les bananes m’ont apporté grand bénéfices, mais j’en avais peut être besoin à cette période, aujourd’hui je suis plus loin et c’est vrai que la banane est un fruit que je consomme très rarement aujourd’hui, je consomme d’avantages de fruits aqueux que cette dernière.

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Le raisin

cure très connue et qui fait de nombreux adeptes dès l’arrivée des premières grappes. Alors je ne vous dirais pas grand chose sur cette dernière, dans la mesure où je digère très mal le raisin donc c’est consommation très limitée. Aujourd’hui le raisin si j’en achète c’est pour mon chien, car il aime ça, moi je ne le goute même pas.

La pastèque 

Voilà la troisième que j’ai testé. J’ai découvert la pastèque l’an dernier. Avant à vrai dire je n’en achetais jamais, et jusqu’à ce que je redécouvre la pastèque les mois d’été était pour moi les plus durs. Car je ne trouvais plus de pommes, les fruits d’été en bio sont horriblement chers, et en non bio même pas la peine d’y penser tellement cela a un goût de flotte, donc l’été été très dur pour moi avec mon frugivorisme. Puis la pastèque est entrée dans ma vie et là miracle, l’été n’a pas été de frustrations sans mes pommes mais au contraire de plaisir du palais.

cette mono comme celle de pomme me permet une paix intérieure immense, une plénitude encore plus profonde que celle que j’ai avec la pomme, un mental sans bruyard, cette mono m’est vraiment très bénéfique.

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L’orange

4 ème et dernière des mono-diètes testées, ah non si je regarde chronologiquement c’est la troisième après la pomme, la banane, je l’ai faite sur le second trimestre 2012 à deux reprises. Bon je n’en bois pas 10 litres et d’ailleurs bien moins que sur le jus de pastèques où j’en bois  4 litres par jour, là l’orange c’est  à peine un litre;;

beaucoup de bénéfices tirées, un grand lâcher prise

pourquoi je fais des  mono diètes? 

Alors déjà une chose à préciser c’est que je fonctionne au quotidien en mono aliment plus jus. Je ne fais que rarement des salades composées. Je l’ai fais seulement pour le côté social quand j’ai du monde, quand je suis dans ma famille ou autre. Après pas forcément le même aliment tous les repas comme sur les mono plus longues.

Ensuite la pratique des mono-diètes au delà du repas.

Je ne fais jamais une mono sur un coup de tête pour le fun. Il y a toujours une raison. Citons celle de jus d’orange, premier trimestre 2012, rupture sentimentale, rupture qui ne sait pas faite en beauté on va dire et qui fut synonyme de déchirure, de douleurs.  Cette mono-diète j’ai choisi d’y entrer pour pouvoir lâcher prise et arrêter de souffrir. Le résultat fut très largement au RDV.

Mono de jus de pastèques en juin 2013 sur 3 semaines: période où j’avais besoin d’une grande clarté mentale , de beaucoup d’énergie cérébrale étant en période d’examen et à fond sur ma thèse, je suis entrée en mono pour me permettre le meilleur dans cette période. En période d’exam je fonctionne ainsi je mets toutes les énergies favorables de mon ôtés, et par expérience c’est ainsi que cela me convient le mieux et que j’en tire les plus grands bénéfices.

Celle de jus d’orange dans laquelle je viens d’entrer : on va dire période pas des plus faciles. Je viens de finir ma thèse il y a 3 semaines et environ une petite semaine après à commencer à se faire sentir un gros contre coup. Après avoir trimé comme une dingue, n’avoir pas pris de vacances pendant plusieurs années, d’avoir bosser comme une dingue entre fac, boulot, cours et tout le reste à côté, d’avoir terminée en beauté sur une saison très très intense en parallèle de toute l’énergie que je mettais dans ma thèse, de mettre battue comme une dingue, j’ai reçu un gros contre coup dans la figure ou mon corps me disait stop et me dire enfin maintenant du repos, enfin , enfin enfin. Moi qui est une très bonne vitalité de base j’ai senti mon énergie un peu en berne, bon j’ai encore une montagne d’énergie en moi mais je sais que là je ne suis pas du tout au meilleure de ma forme, que mon corps me réclame beaucoup de coucouning, alors c’est le moment.

Voilà mon partage sur le sujet

je vous souhaite à tous et toutes de très bonnes mono à venir et surtout de les vivre dans leur plus grande profondeur.

 
18 Commentaires

Publié par le 28 octobre 2013 dans Cure, Fruits (et légumes)

 

18 réponses à “Autour de la monodiète

  1. JérémyJérémy

    29 octobre 2013 at 606 30

    Coucou Sabrina, j’ai lu que le raisin est mauvais pour les chiens, qu’est-ce que tu en penses ?

     
    • indiantigre

      29 octobre 2013 at 808 15

      Min chien mange juste quelques grains a la fois et loin d’être tous les jours

       
      • Jérémy

        29 octobre 2013 at 1111 22

        Ça va alors.

         
  2. Virginie

    29 octobre 2013 at 808 11

    oui, moi aussi, justement mon chien aussi adore le raisin. Seulement la semaine dernière, j’ai appris que ce fruit pouvait être très toxique pour nos chiens. Je te mets un lien il vaut ce qu’il vaut. Une piste…http://cliniqueveterinaire.online.fr/j1012/index.php?option=com_content&task=view&id=225&Itemid=74

     
  3. sibille

    29 octobre 2013 at 2008 14

    Bonsoir, ta monodiète de pastèque m interroge car c est juste de l eau sucrée donc tu dois être affamée au bout de qqes jours et tu dois maigrir très vite. De plus, les pastèques sont rarement bio, comment as-tu tenu bon à la longue avec que du pastèque déjà rien que des oranges ca fait peu de calories , je t envie d être si tenace

     
    • indiantigre

      29 octobre 2013 at 2109 23

      Bonsoir Si bille. L’énergie n’est pas qu’une notion de calorie mais de nutriment et de régénération du corps. On nous a conditionne l’esprit avec des calories mais c’est bien loin de la réalité.dans cette mono au contraire tu es nourris de l’intérieur. Je n’étais pas du tout affamée malgré une activité cérébrale intense du sport etc

       
    • indiantigre

      29 octobre 2013 at 2109 25

      Pour la pastèque non bio il suffit d’ôter la peau celle ci étant épaisse. Ces cures sont un moyen de se détacher de la bouffe et aussi de réaliser comment on en est devenu dépendant. J’ai fais une cure de trois jours avec un ami il n’a pensé qu’a la bouffe pendant la cure

       
  4. sibille

    30 octobre 2013 at 1212 46

    Bonjour, merci pour tes réponses détaillées. J ai saisi la différence entre nutriments et calories. Je comprends ton ami, moi même je suis au jeûne à l eau et je morfle (maux de tête insupportables, j aurais dû faire un lavement), je pense aussi à la nourriture. J avais fait un jeune à l eau de 3 jours et me demandais comment certains peuvent faire de la randonnée sans manger. Voilà, j ai pas dépassé les 3 jours mais je m accroche, j ai tant envie de me « nettoyer » de l intérieur……

     
    • indiantigre

      30 octobre 2013 at 1212 50

      Ah oui lavement est indispensable pour moi . Super ça pour ton jeun. Bon courage

       
    • Jérémy

      31 octobre 2013 at 1503 46

      Bonjour Sibille, je me permets de t’inviter à lire Arnold Ehret pour mieux comprendre les mécanismes du jeûne, ça répondra à tes questions et ça te permettra d’avoir une approche plus adaptée à ta situation.

       
  5. crudivoreuse

    31 octobre 2013 at 1301 12

    Merci pour l’article indiantigre !
    Tu trouves facilement des oranges en ce moment ?
    Ici, elles ne sont pas dans tous les magasins bio et elles sont très chères, je crois que ce n’est pas la saison.

     
    • indiantigre

      31 octobre 2013 at 1402 53

      A vrai dire depuis que je suis arrivée ici je ne suis pas en tout bio. Dans la mesure ou je trouve pas grand chose a la coop et qu’elle est fermée entre midi et deux. Pas trop du temps d’explorer les mags bio alentours et la je dois aller lundi pour première fois au marché. Donc oui elles ne St pas bio car j’achète au grand frais ou il y a énormément de choix et ils suivent assez les saison. Les fruits sont bien meilleurs qu’au carrouf. La qualité est au rdv

       
  6. sibille

    1 novembre 2013 at 1604 56

    Merci Jérémy pr le conseil (j ai lu sur le jeune Mosséri, Geneviève Dormoy), je n ai pas lu Ehret.
    C est un petit jeune à l’eau de 3 jours mais j ai apprécié.
    Sabrina, combien de lavements préconises-tu dans la semaine ? J en ai fait un au 2e jour du jeune car mes taux de tete étaient insupportables, j ai evacue quelques toxines .En ce qui me concerne, je ne fais jamais plus d un lavement tous les 10 jours environ.

     
  7. Duckyfruitarienne

    2 avril 2015 at 1806 42

    Coucou pourquoi tu ne deviendrais pas tout simplement frugivore ou fruitarienne le plus possible? Des fruits en masse à 80% toute l’année, je pense que tu en tireras de meilleurs bénéfices toute l’année et pas juste pendant une période ! enfin je pense qu’il est bien d’écouter son corps, si il nous appelle vers un tel ou tel fruit d’aller vers celui là, si il nous appelle vers une verdure ou une autre en particulier d’aller vers celle là !

    Bisous!

     
    • indiantigre

      2 avril 2015 at 1806 53

      Bonjour . Mon alimentation est déjà faite d’une grosse proportion de fruit je suis donc frugivore au global et j’ai été totalement fruitarienne sur une periode mais de mon expérience le fruitarisme pur et dur n’est pas adapté sous nos contres car sans verdure les fruits d’aujourd’hui étant plus riche en sucre et pauvre en nutriment à la différence des fruits 50 ans en arrière et ce déséquilibre entraîne le corps sur des acidose si l’apport de verdure n’est pas conséquent . Enfin pour moi dans mon corps le tout fruit ne me convient pas je passe en acidose et je gonflé dans mon corps . Je fonctionne cependant le max possible en mono aliment ou deux aliment associées ensemble et je fonctionne à l’instinct.

      Au plaisir
      Bisous

       
  8. Julien Hamel

    17 octobre 2016 at 1806 03

    Bonjour.
    Combien de bananes pour une monodiète du type?
    Merci. 🙂

     

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