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Vidéo : Méditation du sourire et de l’amour intérieur

12 Mai

La méditation est quelque chose que j’ai intégré dans ma vie en commençant la pratique du yoga en 2003.

Je me suis rendue compte que les derniers temps je ne pratiquais plus beaucoup mes respirations, et cela bien à tort;

Au cours de mes séances de yoga, chaque séance commençait par une séance de méditation, et respiration avant d’enchainer sur les postures.

La méditation fait partie constante de ma vie, je médite beaucoup quand je suis dans la nature. Notamment auprès de l’eau.

Aujourd’hui après avoir refais des exercices de respiration pour libérer les trois canaux.

j’ai eu envie de faire cette séance de méditation du sourire et de l’amour intérieur.

cela m’a fait grand grand bien .Cela a libéré une partie de la violente barre de douleur qui anime mon corps au niveau d’un des chakras en ce moment. Quelques larmes sont venues mais je n’ai pas encore réussi à lâcher ce qui me parasite.

 
7 Commentaires

Publié par le 12 mai 2014 dans Non classé

 

7 réponses à “Vidéo : Méditation du sourire et de l’amour intérieur

  1. univerzoro

    12 mai 2014 at 1806 02

    je pense aussi qu’apprendre à respirer et libérer sa respiration est un savoir important, la plupart du temps on ne sait pas qu’on respire en fait …
    rien que par la relaxation et la respiration on sent son corps différent et je suppose que l’esprit en tire aussi bénéfice , je jetterai un zoeil à cette vidéo
    rien qu’un 1 heure de respiration et relaxation / meditation les points douloureux appairaissent, remontent et peuvent être pris en considération (dans mon expérience perso) et je ne suis pas spécialiste, donc ouai, c’est sûr tout le monde devrait apprendre et savoir respirer autrement que la simple respiration reflexe …

     
  2. univerzoro

    12 mai 2014 at 1806 56

    différent de ce que je fais d’habitude, je fais + la méthode schultz , un peu primaire mais ça me va. mais cette relaxation guidée était bien aussi, avec chaque organe visité, sympa, ça m’aura fait au moins 3 relaxation dans la journée … 🙂 mais j’ai besoin de récupérer , faut savoir s’accorder du temps , n’est ce pas ? 🙂

     
  3. D.A. Lavoie

    13 mai 2014 at 202 10

     
  4. flipperine

    13 mai 2014 at 909 39

    c’est une chose que je n’arrive pas à faire, cela m’énerve

     
    • univerzoro

      13 mai 2014 at 1111 47

      peut être débuter avec un sophrologue , 2 ou 3 séances. pour ma part j’ai commencé comme ça, mais c’était par nécéssité et c’est pas plus mal. c’est pour ça qu’il me semble que commencer avec quelqu’un qui en a fait son métier, ça peut être utile de suivre une méthode et une technique qui est de l’expérience aussi. au moins comprendre tout le processus de départ … et la procédure plus classique de la sophrologie …

       
    • indiantigre

      14 mai 2014 at 2008 30

      vas y progressivement, à ton ryhtme, en prenant le temps de te détendre et doucement tu trouveras des moments de méditations qui te feront du bien . Comme le dit Univerzoro en t’appuyant sur une technique pour mieux comprendre et vivre la chose et ne pas la vivre comme une perte de temps. En tout cas écoute toi et tu serras ce qui te fais du bien ;

       
  5. Violleau

    28 décembre 2014 at 2210 47

    Superbe et très bien pour démarrer .ou peut on trouver la musique support ?
    Merci

     

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