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Partage de ma vision de la progression

29 Déc

Parfois, voir même souvent on dit que le progrès vient en s’entraînant et toujours et encore en s’entraînant chez un sportif. Et notamment dans la discipline en question.
Je ne suis pas d’accord totalement avec cela.
L’entraînement n’est que un maillon de la chaine.

Actuellement je m’entraîne très peu en course à pied.
Énormément à l’inverse en fractionné chez moi ( fitboxing, hiit), renforcement musculaire, travail profond de la sangle et du tronc dans son ensemble.
Je travaille beaucoup sur mon etre intérieur et un gros gros mois d’introspection en ce mois de décembre.
Et à chaque entraînement de course à pied en ce moment les sensations sont là, les chronos sont à mes meilleurs niveaux .
Quand je commence ma séance je pars toujours aux sensations sans chercher à faire du temps mais les sensations étant tellement au RDV que mes jambes me portent.

Cet été à la mi Août j’ai du annuler ma participation à un événement sportif que je préparais depuis le debut de l’année.
Impossible d’envisager une seule seconde de courir au plein cœur d’un burn out.
Suis je déçue?
Non car ce n’était pas le bon timing et mon burn out m’a tellement appris.

Il est à mon sens essentiel de voir la progression dans une démarche holistique.
Non pas à la course au temps .
Mais en prenant soin de toutes ses dimensions : hygiène de vie, travail intérieur, équilibre énergétique, repos, charge émotionnelle, équilibre de vos glandes et notamment des surrénales,vous vous sentirez beaucoup mieux et les progrès sportifs seront au Rdv comme réponse à l’équilibre et non comme réponse à une course contre soi même qui aurait eu des résultats à court terme mais qui à l’inverse aurait déséquilibré votre organisme au long terme.

Il est préférable d’agir dans la recherche d’équilibre et de voir le progrès comme une réponse à cela.
Plutôt que de chercher le progrès à tout prix et de devoir rééquilibrer le corps ensuite car le mental vous aura éloigné des signes du corps.

Et vous que vous soyez sportif ou non comment considérez vous la progression et cela quelque soit le domaine ?

 
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Publié par le 29 décembre 2019 dans Paysages, Qui suis je?, Sport

 

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