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La santé du ventre…un équilibre permanent.

01 Juin

L’été approche …et en même temps tous les régimes dans la presse grand public.
Les compléments alimentaires minceur font leurs grandes pub… Mais cela n’est pas forcément synomyme de santé bien au contraire.
Des régimes hypocaloriques qui viendront perturber le métabolisme.
Des compléments alimentaires aux additifs plus que douteux et certains perturbateurs endocriniens.

En somme toutes les cléfs pour chambouler le corps…mais dans un sens contraire à la santé.
Prendre soin de son corps se fait tout au long de l’année.
Notre corps est notre véhicule qui nous accompagne toute notre vie.

Au sein de ce corps le ventre est une partie très importante de notre santé tant physique que psychique.
Le deuxième cerveau a un rôle que nous avons minimisé pendant de longues années sans en comprendre son importance primordiale à l’équilibre.

Avant l’été on va se mettre en tete de perdre ce ventre à coup de diete restrictive , de sport acharné et nous finissons par maltraiter encore plus notre ventre.

En ayurvéda tout comme en médecine chinoise le ventre est au coeur de tout.
Tout comme en ostéopathie on parlera beaucoup du ventre.

On va considérer notre ventre comme une partie esthétique sans considérer les impacts sur notre santé.
Une sangle abdominale solide est par exemple la clé d’un dos plus solide.

Nos émotions vont mettrent notre ventre sans dessus dessous.

Les troubles du métabolisme fruits de nos mode de vie vont perturber le ventre.
Responsable de nombreux troubles fonctionnels ensuite.

Prendre soin de son ventre c’est prendre soin  de sa santé physique mais aussi psychique.
C’est un art qui prend place tout au loin de l’année et pas seulement avant l’été.

Cela va passer par notre alimentation.
Notre activité physique
La gestion de nos émotions
L’équilibre du sommeil
Notre environnement de vie
La respiration.
Nos relations

Renforcer sa sangle abdominale est bien plus que esthétique.

Une anecdote…ce confinement une periode très intense de boulot et de stress pour moi….j’ai énormément bossé mon gainage et ma sangle tant par le yoga que par les autres exos
Certes j’ai perdu du gras mais cela m’a surtout donné un esprit plus strong.

 

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