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Archives d’Auteur: indiantigre

Via ferrata Chateau Queyras

La canicule tape de plein fouet tout l’hexagone.

Alors faire du sport tout en se préservant.

C’est aussi profité des trésors de son environnement pour associer activité physique et fraîcheur.

Ce jour alors que la chaleur était rude sur le Sud est j’ai rejoins les Gorges de Château Queyras dans le Queyras.

Les Gorges sont des lieux où on y trouve une certaine fraîcheur.

Je suis pour ma part une grande fan du Queyras. J’aime profondément les villages; les paysages qui se dévoilent sous les yeux.

C’est un endroit où je passe beaucoup de temps l’été en randonnée.

J’avais découvert la via Ferrata il y a 4 ans. J’avais beaucoup aimé malgré les incidents techniques et il me tardait vraiment d’en refaire.

Vivant dans une région qui règorge de zone de via Ferrata il serait bien dommage de ne pas en profiter.

J’aime ce contact avec la roche.

Là via Ferrata est aussi une occasion de plus pour aller explorer mon environnement.

Il y a des magies qui se dévoilent sous mes yeux en chaque instant.

Le sport me sert beaucoup à cela explorer mon environnement en y prenant le max de plaisir.

Course à pied, natation en lac, vélo, randonnée en montagne, randonnée raquette, via Ferrata.

Alors je vous partage cette magie de la nature pour vous apporter un vent de fraîcheur.

 
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Publié par le 28 juin 2019 dans Nature, Paysages, Sport

 

Canicule : les jus verts à la rescousse

Période de canicule…dit besoin de rafraîchissant .
Le réflexe est souvent de boire glacé. Or ce principe est très mauvais pour la digestion que cela soit en ayurvéda ou médecine chinoise. Cela vient figer la digestion et profondément désequilibrer la rate
Ce n’est pas un hasard si dans le désert on boit du thé vert à la menthe… Et si on pensait plutôt aux jus verts pour se rafraîchir de l’intérieur tout en respectant notre physiologie y compris en période de canicule.

Ici un jus céleri vert et concombre.
Le céleri est un grand rafraîchissant. De plus de part ses apports très riche en sodium il viendra combler les pertes liées à la transpiration.

Le concombre est lui à la fois riche en eau et rafraîchissant.

Selon votre goût vous pouvez y rajouter une pomme ou une carotte si le vert est trop fort pour vous en goût car le céleri on aime ou on aime pas.
Je n’aime pas pour ma part sucrer les jus je préfère manger les fruits entiers.
Je vais seulement utiliser une pomme de temps en temps si je sens le besoin au niveau gustatif.

Ps : cette photo a été prise juste avant que le bocal explose en milles morceaux. Sagement posé sur le muret pour une raison que j’ignore il s’est cassé la figure et il a explosé en mille.
J’avais mis tant d’intention à la préparation de ce jus que je n’ai pu en boire qu’une gorgée. 😥😥

 

Rando aiguilles de Chabrières

CE jour était jour de ma première rando de la saison

Le beau temps était au rdv, une seule envie grimper en rando.

J’adore la rando en montagne c’est un grand moment d’évasion avec moi même.

Un moment où je me ressource tout en savourant cette infinie beauté de la nature.

Une rando de 12km avec 1100m de dénivelé positif dont une portion assez difficile pour un randonneur non averti car très sportif comme portion la où se méle rando et escalade.

Pour une arrivée au sommet avec un panorama à 360 degrés.

J’adore la rando en montagne c’est pour moi un moment magique.

Moment que je pratique la plupart du temps seule.

 
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Publié par le 16 juin 2019 dans Nature, Paysages, Sport

 

Musique : partage chanson riche de sens

Je vous partage ce jour Une des dernières chansons d’un artiste que j’aime beaucoup car il a toujours de très beaux textes.

Il parle avec son coeur et sans retenue sur des sujets qui nous concernent tous.

J’aime son franc parlé et sa simplicité

Je trouve cette chanson très belle

 
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Publié par le 15 juin 2019 dans Musique

 

Série Jeux d’influence sur Arté, à découvrir.

Je voudrais vous faire découvrir ce soir une série qui passe actuellement sur Arte, où le réalisateur s’attaque au sujet des lobbies et de l’agrochimie.

Le tout est présenté sous forme d’une série chorale.

Le réalisateur Jean-Xavier de Lestrade est assez connu pour ses fictions-documentaires, où il prend toujours le réel comme point de départ.

La série décrit un monde avant tout complexe où les personnages luttent pour faire exister tant leurs convictions que leurs paroles.

Une fiction qui se pose les questions entre action politique et engagement individuel le tout mélant réalisme et romasnesque, observation et émotion.

https://www.arte.tv/fr/videos/077286-001-A/jeux-d-influence-1-6/

https://www.arte.tv/fr/videos/090429-000-A/rencontre-avec-jean-xavier-de-lestrade/

La série est disponible du 6 juin au 27 juillet sur Arté.

Je ne regarde jamais la télé, mais j’avais vu passé un post en ce genre sur les réseaux sociaux sans m’y arrêter.

C’est cependant la newsletter de Jérémie Mercier qui m’a à l’inverse interpellé. Si vous ne connaissez pas le travail de ce monsieur je vous invite à le découvrir. C’est un scientifique très intéressant; mais également très simple.

Pour beaucoup de newsletters que je reçois, je ne vais pas toujours prendre le temps de les lire. Celle de Jérémie sont toujours remplies d’informations intéressantes et en général quand il parle de documentaire ce sont de très bonnes recommandations. Je n’ai une nouvelle fois pas été déçu de me laisser guider par les recommandations de sa newsletters.

 

La rencontre intérieure par la nature

Enjoy life

Je vous partage des petites capsules autour des gros sujets en préparation pour les articles à venir .

Je prépare une rentrée avec de nombreuses surprises à vous annoncer.

Après avoir fait mûrir mes projets dans le silence, le questionnement, les doutes, les manques de confiance j’ai compris qu’il était temps de transmettre d’avantage tous ces sujets, avec une dimension beaucoup plus profondes.

Je finis les choses sur lesquelles je suis occupée actuellement et qui m’empêche de me libérer du temps pour la rédaction des articles et avancement des projets à la vitesse que je le voudrais.

Mais de grandes choses arrivent.

Alors en attendant ces petites capsules me permettent de redonner vie à ce blog que j’ai nettement moins alimentée au cours des deux dernières années.

Deux années où j’ai traversé des épreuves profondes, où j’ai du aller à la rencontre d’épreuves qui m’ont fait énormément apprendre.

Mais j’ai une devise qui fait que pour moi chaque épreuve est une occasion de grandir en conscience. Bien sûr sur le moment cela est loin d’être évident.

En cela le travail intérieur est précieux pour cheminer et comprendre l’enseignement qui nous est demandé que cela soit au niveau de la santé émotionnelle que de la santé physique.

Alors aujourd’hui je voudrais vous inviter à cet accueil de la rencontre intérieure au contact de la nature par ce petit instant méditatif que je vous partage au grès de ce que la nature m’a inspiré ce soir .

Apprendre à se contenter des choses simples, apprendre à adopter la gratitude, apprendre à s’imprégner de pensées positives.
Oui tout cela n’est pas inné chez bon nombres d’entres nous.
Apprendre à aller observer et surtout accueillir ses émotions quelqu’elles soient sans jugement.
On sait en général accueillir les émotions telles que la joie, l’amour mais dès qu’elles sont de l’ordre de la tristesse, du vide intérieur, de la haine, de la colère nous avons tendances à les étouffer par mille et une façons qui vont nous couper de notre corps : cela peut être l’alimentation, le sport en excès, l’alcool et le tabac ou toutes autres conduites addictives aussi diverses et variées soient elles, (bien plus fréquentes qu’on ne pourrait l’imaginer )
Dans la santé holistique la gestion des émotions, apprendre à les accueillir et à les observer est un point très important. Un point indispensable au bon roulement des différents maillons de la chaîne et du maintien de l’équilibre.

En cela la nature est une pause si précieuse qui nous donne des occasions non pas de se fuir mais au contraire d’apprendre à écouter ce qui se vit à l’intérieur de soi.

Apprendre à composer avec des instants au contact avec la nature est un cadeau précieux que l’être humain peut se faire pour se donner la possibilité de rencontrer son intérieur et ses émotions.

Pour ma part elle est un ingrédient indispensable à mon équilibre au quotidien.

A ce sujet si il y a des choses articles, stages ; ateliers; formations que vous souhaitez que je développe n’hésitez pas à m’en faire part sur des thématiques spécifiques car c’est justement tout le contenu de ce qui se prépare en coulisse actuellement. 😉😉😉😉 avec de belles surprises au rdv.

J’ai coeur à vous transmettre tout ce que j’ai appris au cours des dernières années que cela soit de façon scientifique dans les formations et interactions avec divers médecins holistique, au cours de mes propres expériences et recherche en autodidacte.

J’ai coeur à vous transmettre tout ce que j’ai pu apprendre en ce sens.

Je serais à l’écoute de chacune de vos suggestions et les étudierait pour savoir ce qui est possible ou non.

Ici ou là je n’ai pas de limites dans ka mesure où cela vivre avec mon être profond.

Votre fidélité sur ce blog depuis ses débuts en 2011 est un soutien de taille.

Tous vos nombreux messages me touchent énormément.

Et j’ai coeur à pouvoir interagir d’avantages et faire de tout cela un partage à dimension humaine en valorisant l’individu dans son authenticité et ses différences.

 

Citation de Pierre Rabhi qui est au coeur de la vie

Je vous partage cette citation que j’aime beaucoup

Et qui en quelques lignes ramènent l’être à la conscience de la nécessité pour l’évolution de l’être humain.

Cette citation parle à elle même.

Et nous invite à sortir de cette société de consommation.